アルコールを飲むと抜け毛が増える

浴びるようにアルコールを飲むと抜け毛が増えるのをズバッと指摘された?について

アルコールと抜け毛の関係について

アルコールと抜け毛の関係

男性の方は、30代を過ぎた頃から、薄毛や抜け毛の悩みに悩まされている方が多いと思います。最近は、中高年の方だけでなく、20代の若い方にも、薄毛や抜け毛に悩まされている方が多いと思います。適度のアルコールの摂取は、血行を良くする効果があると言われていますが、過度のアルコールの摂取は、髪の毛によくないと言われています。

年齢に関わらず肝臓でアルコールを分解して行きますが、分解するためには多くのアミノ酸を使用するので筋肉量が増えにくくなり、逆に筋肉を分解する事でアミノ酸を作り出します。抜け毛とアルコールの関係から少しそれますが、脳の栄養は糖質ですが、糖質がなければ筋肉を分解して栄養を作り出すので筋肉量不足になりやすいです。

 

筋肉は見た目に関係している以外にも毛細血管が多く体水分量の半分から半分以上は筋肉でまかなわれているので体の水分量は少なくなりやすいです。アミノ酸以外にもアルコールを分解するときに必要な栄養がありますが、アルコールを分解するには、大量の亜鉛が必要になるので、亜鉛が不足すると、男性型脱毛症の進行を早めてしまうので、過度の摂取は、控えるようにしてほしいと思います。

 

また、アルコールを大量に摂取すると、眠気が起こりますが、浅い睡眠を得ることしかできないので、睡眠不足につながるので、寝る前に飲酒をするのは、避けるようにしたいですね。

 

髪の毛は、深く睡眠をとっている間に、発毛が促されるので、夜は、12時前には、就寝するようにしてほしいと思います。また、アルコールを摂取すると、肝臓に負担がかかるので、健康にも、悪影響を及ぼしますし、大量の酵素を消費しなければならず、髪の毛の発毛によくないので、控えるようにしてほしいと思います。

 

適度なアルコール摂取を心掛けるようにしてほしいと思います。週に2回くらいは、健康と髪の毛のために、休肝日をつくるようにしてほしいと思います。頭皮を育毛シャンプーなどで、清潔に保つようにしたいですね。

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